前回2019/10/15測定の身体データ体重50kg、体脂肪率30％、筋肉量32.8kg、基礎代謝1057kcal 2020/02/26測定の身体データ体重50.2kg、体脂肪率29.8％、筋肉量33kg、基礎代謝1069kcal 体重ーーーッ！！！！（増やしたかった）

自分の迂闊さと言うか見通しの甘さと言うかそういったものに精神的なダメージを受けたり金銭的なダメージを受けたり。 アレルギーというスリップダメージによって常に体力と気力が赤ゲージに入っていたり。 このところそんな状態が続いていましたが、ぼちぼ…

前回、今年に入ってから筋トレを始め、少しずつ成果が出ているようだ、という話を書いた。 今日もワイドスクワットの重りを片手1kgへとレベルアップし、無事にこなす事ができた（フォームが正しいかは疑問が残るのだが）。 ……が、それはそれとして、私の身体…

確か、年明けから筋トレ習慣を付けようと「スクワットするフリ」「プランク10秒だけ」「腿上げ腹筋を左右1回ずつ」のような超超超ハードル低い事をボチボチと始め、3月くらいから筋トレらしい筋トレを始めた、のだったと思う。 ついでに、5月くらいから食事…